“只有工作，不玩耍，聪明的孩子会变傻。”在成长过程中，我们常常会遭遇倦怠感。芝加哥大学的心理学教授大石繁宏在其著作《经历》中指出，保持玩心尤为必要，它能使人更开放、更外向，还能改变我们对美好人生的定义和体验。

过早的专业化常常会导致倦怠感。玩心是什么？精神分析学家爱利克·埃里克森描绘得十分生动：当你具有玩心时，你正是在“从社会和经济的现实中暂时抽离”。成年人的生活中充满了责任与义务，这些是无法逃避的现实。然而，埃里克森鼓励我们在幻想与现实间游走，适时地暂时摆脱那些责任。例如，想象自己是篮球场上的超级明星，或是在观影时代入辛辣的影评人身份，甚至在观看新闻时扮演领导者的角色，继续保持那份玩心。

在高风险场景下，玩心的重要性更加凸显。以迈克尔·菲尔普斯为例，他在奥运会期间获得的13枚金牌展现了他的卓越才华。菲尔普斯从小便展现出游泳的天赋，8岁就开始接受训练，并迅速打破多项纪录。

西蒙·拜尔斯同样是一位杰出的运动员。她在2016年里约奥运会中斩获多个项目的金牌，成为体操界的一代传奇。拜尔斯从8岁开始接受严格训练，为了提高训练时间，她甚至转为家庭教育。

游泳与体操两项运动极为注重细节。在游泳比赛中，胜负往往在一瞬间之间；而在体操中，一次意外可能就会摧毁整场表演。这意味着，运动员承受着巨大的压力，一旦失误，辛苦训练的成果就可能化为泡影。尽管菲尔普斯和拜尔斯有着不凡的成就，他们也曾遭受焦虑与抑郁，甚至一度失去了对运动的热爱。这提示我们，过于专注于目标可能使人忽视了活动本身所带来的乐趣。

在精英运动员的世界里，通过不断训练来追求成功的秘诀似乎不容置疑。但儿童的健康成长则需要玩耍。心理学家艾莉森·高普尼克强调，长达数年的童年是一个探索自我的阶段，玩耍在其中占据了重要地位，帮助孩子们在非正式的环境中学习。

短期专注于某一运动确实可以获得成功，但从长远来看，这种策略并不一定带来持久的回报。研究表明，增加更多青少年自发的玩耍活动，能与成年运动员的更好表现密切相关。令人惊讶的是，过度集中于单一运动的训练时间，往往与较差的表现成反比。因此，适当参与其他运动能有助于长期发展和提升表现。

有趣的是，早期专精的影响也在科学界得到了印证。研究显示，诺贝尔奖得主往往在职业生涯中涉猎更广的研究领域，虽然他们的研究进展较慢，却能有效避免倦怠，保持对研究的热情。

关于年少成名的威廉·詹姆斯·席德斯的故事也是一个警示。尽管他在8岁时就展现出过人的才华，但最终他却陷入倦怠，追求过早的专业化可能会扼杀他对其他事物的好奇心与热情。这一现象引发了我对平衡毅力与放松心态结合的思考。

保持玩心，给自己一点空间与宽容。瑞士心理学家勒内·普罗耶对成人玩心的研究发现，玩心与开放性和外向性息息相关，低尽责性和神经质特征则使得拥有玩心的人在生活中更加轻松。

普罗耶在2013年的一项研究表明，拥有较高玩心水平的人在生活满意度上明显高于那些玩心较低的人。最新的研究显示，让参与者记录玩心体验的人群在生活满意度和心理健康上也有极大的改善，这说明玩心能够有效提升个人的心理富足感。

与玩心相关，率性而为的态度也能丰富我们的生活。在一个高度计划化的时代，让即兴活动成为一项挑战。斯坦福商学院的研究表明，分散的团队在即时交流方面远不如集中团队，这加强了即兴交流在团队协作中的重要性。

真正的“好人生”是什么？心理学对这一问题的探讨多种多样。大石繁宏提出的“心理富足”概念，强调通过丰富多样的经历来提升个体的幸福感，与单一的快乐或意义感相比较，显然提供了新的视角。

心理富足强调的是经历的多样性与复杂性。人们对未曾尝试的事物往往更感遗憾，而拥有更多丰富经历的人，内心会变得更加充实。这种思想为我们重新定义人生的意义提供了新的思考方向。